Schleiden:
28.04. - 04.07.2025
Mo. - Fr. 18.00 - 19.00 Uhr
Sportpark Schleiden
Power-Yoga (Montag)
Power Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist, das dir hilft, fitter, beweglicher und ausgeglichener zu werden. Egal, ob du Stress abbauen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest, mit Power Yoga erreichst du deine Ziele auf eine ganzheitliche und nachhaltige Weise. Also, roll deine Matte aus und entdecke die Kraft des Yoga!
Stark & Flexibel (Dienstag)
Ein Workout mit einer Kombination aus Kraftübungen und Beweglichkeitstraining für den Einklang von Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit steigern möchten. Durch abwechslungsreiche Übungen und individuelle Anpassungen fördern wir nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Gelenkgesundheit. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser erfahrenes Trainerteam begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Stärke und Flexibilität. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren und ausgeglicheneren Ich!
DanceFitness (Mittwoch)
Sport mit Discofeeling. Einfache Minichoreographien zum Mittanzen bringen euch bei ordentlicher Musik so richtig ins Schwitzen. Kombiniere Fitness und Spaß für ein lockeres Workout.
Pilates (Donnerstag)
Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörper-Training. Durch die Kräftigung von Tiefenmuskulatur und Beckenboden werden die Organe gestützt, das Körperzentrum stabilisiert und die Wirbelsäule entlastet. Das Ergebnis sind eine aufrechte Körperhaltung und mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und hilft, Stress und Anspannung abzubauen und dies völlig egal in welchem Alter.
Calisthenics (Freitag)
Ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics bietet Dir die Möglichkeit, auch ohne Gewichte intensiv zu trainieren. Dadurch werden sowohl Fett verbrannt als auch Muskeln aufgebaut. Durch regelmäßiges Training lassen sich hier schnell Fortschritte erkennen. In diesem Training werden wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und Übungen ausprobieren, die Du auch zuhause weiterhin nutzen kannst, ohne dafür Equipment zu benötigen.
Bitte zu den Angeboten eine Gymnastikmatte mitbringen!
Vielen Dank an unsere Unterstützer:
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