Hellenthal:

Flyer Sport im Park Hellenthal

28.04. - 04.07.2025

Mo. - Fr. 18.00 - 19.00 Uhr

Am "Weißer Stein" Hellenthal-Udenbreth

LES MILLS PILATES (Montag)

Ein effektives Ganzkörper-Workout für mehr Kraft in der Tiefenmuskulatur, Balance und Beweglichkeit - inspiriert von klassischen Pilates-Übungen und modernen Trainingseinheiten bringt Pilates deinen Körper und Geist in Einklang. Es hilft, Deine Körpermitte zu stärken und Deine Haltung zu verbessern. Jedes Training bietet zahlreiche Optionen, sodass es für jedes Fitnesslevel geeignet ist.

MuskelZirkel (Dienstag)

Ein Zirkeltraining der anderen Art! Es erwarten Dich vielfältige Übungen, die sowohl deine Kondition und Beweglichkeit fordern, als auch den funktionellen Muskelaufbau fördern. Ein Ganzkörper-Intervalltraining für mehr Kraft und Ausdauer, geeignet für jedes Fitnesslevel. Effektive Workouts mit Spaß und Gruppendynamik, mal allein und mal im Team dürft ihr euch anfeuern und über euch hinauswachsen.

TABATA (Mittwoch)

Ein Workout für den ganzen Körper bei dem keine Langeweile auftaucht. Ein intensives Kraft- und Cardiotraining mit schnell wechselnden Intervallen. Im Gegensatz zum klassischen Ausdauertraining ist Tabata die ultimative Fettschmelze. Vereinfacht gesagt, ist der Stress auf den Körper so hoch, dass im Anschluss weiter jede Menge Energie verbrannt wird – ideal zum Abnehmen. Die intensiven Kurzeinheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern dieved Leistungsfähigkeit von Ausdauer-, Kraft- und Teamsportlern.

ZUMBA-Fitness^® (Donnerstag)

Zumba^®-Fitness ist Spaß und Tanzfreude pur für ALLE und in jedem Alter. Das gemeinsame Bewegen zu lateinamerikanischen Rhythmen mit Tanzelementen wie Merengue, Salsa, Cumbia oder Bachata ist das optimale Programm zur Verbesserung der körperlichen, als auch geistigen Fitness. Zumba^®-Fitness ist eine Mischung aus Workout und Tanz und tut einfach gut. „Beim Tanzen gibt es keine Fehler nur Variationen.“ Du bestimmst dein Niveau, der Spaß steht im Vordergrund und das Workout passiert ganz nebenbei. Komm vorbei und tanz dich fit.

Vinyasa Yoga (Freitag)

Vinyasa Yoga in der freien Natur mit Musik. Wir fließen durch die Asanas, frische Luft und Musik unterstützen uns dabei. Dies führt zu einer tiefen Entspannung und einer intensiven Verbindung mit dem Moment. Wir schulen unsere Achtsamkeit und verstärken das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

Bitte zu den Angeboten eine Gymnastikmatte mitbringen!

Vielen Dank an unsere Unterstützer: