Bad Münstereifel:

Flyer Sport im Park Bad Münstereifel

28.04. - 04.07.2025

Mo. - Fr. 18.00 - 19.00 Uhr

Schleidpark Bad Münstereifel

MobilityFit (Montag)

Bei MobilityFit steigerst du deine Flexibilität durch funktionelles Dehnen und Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule. Mit Primal Movement Übungen stärkst du die Rumpfmuskulatur und verbesserst deine Koordination. Abgerundet durch ein moderates Cardio-Training förderst du deine Ausdauer. Also ein vielseitiges Workout für Beweglichkeit und Fitness.

Pilates (Dienstag)

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Im Vordergrund stehen die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden, unterstützt durch gezielte Atmung, gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!

AROHA^® (Mittwoch)

Aroha ist ein Gruppentraining, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Im 3/4 Takt werden durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, verborgene Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es kann jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

FitMix (Donnerstag)

Im Fit Mix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Trainingstag gibt es eine neue Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Stunde wird mit einem wohltuenden und entspannenden Stretching abgerundet. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!

Mind & Body (Freitag)

Elemente aus dem klassischen Yoga werden mit achtsamen Übungen aus der Atmungs- und Entspannungsgymnastik verbunden. Der Fokus wird auf das Innere gerichtet. Ziel ist es, mit dem Geist eine körperliche Regeneration in Gang zu setzen, um entspannt ins Wochenende zu starten.

Bitte zu den Angeboten eine Gymnastikmatte mitbringen!

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