Sport im Park

 

 

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„Sport im Park“ ist ein offenes, unverbindliches und kostenfreies Bewegungsangebot unter freiem Himmel für alle Bürgerinnen und Bürger in Bad Münstereifel, Blankenheim, Euskirchen, Hellenthal, Mechernich, Nettersheim und Schleiden. Über einen Zeitraum von neun bzw. sechs Wochen soll bei jedem Wetter von Montag bis Freitag ein Bewegungsangebot, geleitet von qualifizierten Übungsleitern, durchgeführt werden. Es soll ein vielfältiges, interessantes Angebotsspektrum geben um möglichst viele Menschen, von jung bis alt, zu erreichen. Weitere Informationen auch unter www.facebook.de/SportimParkEuskirchen

 

Start vom Sport im Park 2021 

Durch die Flutkatastrophe können wir leider nur mit drei Standorten (siehe unten) das Programm durchführen und sind mit grossem Mitgefühl bei allen Flutopfern.

Wir hoffen sehr, dass unser Event Euch etwas Freude schenkt.

 

Bad Münstereifel:

02.08.-09.09.2021

Mo. - Do. 18:30- 19.30 Uhr

BITTE BEACHTEN: Kurpark Wallgraben ; Treffpunkt am weissen Elefant

 

Programm:

 

Fit to Walk & Run (Montag)

Koordinations-,Beweglichkeit- und Krafttraining für Walker und Läufer

 

YoQi (Dienstag) BITTE BEACHTEN: Spendenaktion ; 10 € pro Kurseinheit , 100 % der Zahlungen spenden wir an Flutopfer der Region

Yogi verbindet klassisches Yoga mit Qi Gong auf eine wunderbar entspannende Weise miteinander. So kann mit fliessenden Bewegungen, Ausgeglichenheit gefördert werden.

 

YogaBalance (Mittwoch)

Mit fliessenden sanften Gymnastikübungen und Elementen aus dem Yoga fördern wir die Beweglichkeit und unterstützen die innere Balance.

 

Mega FitMix (Donnerstag)

Bunter Workout Mix für eine starke Muskulatur. Wer möchte bekommt es im Doppelpack!

 

 

 

 

Blankenheim:

02.08.-10.09.2021

Mo. - Do. 18.00 - 19.00 Uhr; Weiherpark, Blankenheim

Fr. 18.00 - 19.00 Uhr; tribea Gesundheitszentrum, Am Johannesbusch 2, 53945 Blankenheim

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Programm:

 

Body Workout (Montag)

Ein bunter Mix an Workoutübungen für einen kräftige Muskulatur. Diese effektive Ganzkörpertraining kombiniert Cardio-, Kraft-, und Coreelemente miteinander. Sanftes Stretching rundet das Training ab und fördert die Beweglichkeit.

 

Yoga (Dienstag)

Yoga ist ein wunderbarer Weg, Körper, Geist und Seele gesund und beweglich zu erhalten. Yoga bedeutet aber auch anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren zu körperlichem Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, loslassen alter Bewegungs- und Gedankenmuster. Die altbewährte Entspannungsmethode regt mit gezielten Übungen Kreislauf und Muskulatur an. Yoga stärkt den Rücken, führt zu mehr innerer Ruhe, verbessert die Atmung, fördert die Beweglichkeit und steigert die Lebensfreude.

 

Functional Training (Mittwoch)

Konditionstraining mit Kräftigungsübungen sorgen für mehr Fitness im Alltag. Die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. 

 

Fitness Gym (Donnerstag)

Eine abwechslungsreiche Gymnastikstunde mit Workout Übungen im Bereich BOP, stärkt deine Grundfitness.

 

Zumba® (Freitag)

Partystimmung zum auspowern! Heisse Beats und coole Moves*

*auf dem Gelände vom tribea Gesundheitszentrum, Am Johannesbusch 2, 53945 Blankenheim

 

 

 

Mechernich:

02.08.-01.10.2021

Mo. - Fr. 18.00 - 19.00 Uhr

Mühlenpark Kommern

 

Programm und  ausserdem Sport im Park Kids Montags 17:00-17:45 Uhr  ArohaKids und Freitags 16:30-18:00 Uhr FitKids

 

Aroha® (Montag)

Aroha ist ein Gruppentraining, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Im 3/4 Takt werden durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, verborgene Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Es kann jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

 

DurchBewegt (Dienstag)

Eine gekonnte Mischung aus Gymnastik, Kräftigung und auch "Life Kinetisch"- also die Verbindung von Sehen, Denken, Koordination und Bewegung. Mit Spass Garantie!

 

Tabata (Mittwoch) 

Ein Hochintensives Kraft-und Cardiotraining mit schnell wechselnden Intervallen.

Im Gegensatz zum klassischen Ausdauertraining ist Tabata die ultimative Fettschmelze.

Vereinfacht gesagt, ist der Stress auf den Körper während der 4 Minuten so hoch, dass im Anschluss weiter jede Menge Energie verbrannt wird – ideal zum Abnehmen.

Die intensiven Kurz-Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die Leistungsfähigkeit von Ausdauer-, Kraft- und Teamsportlern.

 

BootyBuilding (Donnerstag)

Ist eine knackige Kräftigungsstunde für Bauch, Beine und vor allem Po - sprich Deinem Booty.

 

FitMix (Freitag)

Im FitMix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Freitag gibt es eine neue Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Stunde wird mit einem wohltuenden und entspannenden Stretching abgerundet.

 

 

 

 

Vielen Dank an unsere Unterstützer:

 

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